|
Йей, наконец-то хоть маленькие результаты!
|
53 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 60.32g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Куриная Подлива с Черносливом , Макароны Отварные. Lunch: Куриный Бульон, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Капустный Салат, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Белый Рис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Snacks/Other: Апельсин, Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Кофе, Ромни Зефир, Йогурт Молокия 1,4% Молокия без Сахара. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Showering - 25 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anilasur's Weight History
|