|
С утра на тощак)
|
74.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
2035 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 125.90g | Carbs: 216.53g.
Breakfast: Каждый День Мед Гречишный, Пятерочка Яблоко Красное, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Картофель Отварной, SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Rich Ананасовый Сок, Свиная Корейка (Вырезка), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Гранфор Сыр Тильзитер. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 30.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaykaoxi28's Weight History
|