Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
2340 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 78.28g | Carbs: 252.92g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Фруто Няня Яблочное Пюре, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Фруто Няня Пюре Овощной Салатик, Белебеевский Сыр Белебеевский, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Сало, Смак Булка с Отрубями, Перекресток Котлета Домашняя, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Гост Пломбир, Somersby Яблочный Сидр, Lorenz Чипсы Naturals с Розмарином. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|