|
Медленно, но уверенно приближаюсь к своей цели. Еще немного упорства, терпения и спорта :)
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 109.11g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Чай, Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена. Lunch: Полет Печенье Овсяное, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Банан. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
21 Feb 18 by member: NataliPohudeeva
|
Спасибо, стараюсь! Ничто так не мотивирует, как предстоящая поездка на море 😂
22 Feb 18 by member: ar1kas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|