|
просто ужас!! даже нет слов, сегодня тренируюсь и надеюсь завтра выспаться и показать лучше. собраться и не есть сладкое - все причина в сладком кроется. 😬😬😬😬
|
58 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 15.00g | Prot: 78.32g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Алтайский Лен Льняное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мёд. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|