Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1260 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 115.58g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Диетическая Творожная Запеканка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Судак Запеченный. Dinner: Картофельное Пюре, Сердце Куриное, Куриная Печень, Желудки Куриные. Snacks/Other: Морковь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждасопова's Weight History
|