|
Wytrzymałam 2 miesiące z dietą. Jestem szczęśliwa, że jej nie przerwałam, ponieważ moje efekty są całkiem zadowalające jak na taki okres czasu. Jeszcze tylko 5 kg...
|
65 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 60.35g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Pomidory, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Kapuśniak z Kiełbasą. Snacks/Other: Riviva Sok Jabłkowy, Drożdżówka z Kruszonką, Bigos, Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Toppo Sałatka Warzywna, Kotlet Mielony, Kotlet Schabowy w Panierce, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Naturavena Mleczko Sojowe, Nesquik Kakao. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
1 to 20 of 23
 Comments
21 Feb 18 by member: JW1206
|
21 Feb 18 by member: MinLara
|
21 Feb 18 by member: koqtek
|
21 Feb 18 by member: K1C1A
|
Prawda jest taka że mężczyźni lubią krąglejsze kształty. Na wieszaku to można ubranie powiesić ;)
21 Feb 18 by member: johnymax
|
21 Feb 18 by member: kajak111
|
nie lubię słowa dieta, kojarzy mi się właśnie wyłącznie krótkookresowo...
21 Feb 18 by member: fabregasowa
|
predzej zawiesze oko na wysportowanym ciele niz 'kraglosciach'
21 Feb 18 by member: vibo69
|
Jak dla mnie krągłości nie wykluczają wysportowanego ciała :)
21 Feb 18 by member: Bellazet94
|
to chyba inaczej rozumiemy to slowo ;)
21 Feb 18 by member: vibo69
|
Vibo69
Jak to mówią, jeden lubi ogórki drugi ogrodnika córki.
Na szczęście...
21 Feb 18 by member: koqtek
|
ja mysle ze kolezanka bardziej miala na mysli trojboj silowy u kobiet 😅
21 Feb 18 by member: vibo69
|
Hah no cóż, ja choćbym nie wiem jak wysportowana była to tyłka i biustu dużych się nie wyzbędę, takie geny xd szkoda tylko że teraz to głownie tłuszcz </3
21 Feb 18 by member: Bellazet94
|
Ballazet
Ale to chyba nie jest źle?
😘😜🤔
22 Feb 18 by member: koqtek
|
22 Feb 18 by member: markrzys58
|
MŻ 😂😂😂 ok. 1200-1300 kcal do tego pół godzinki rowerka stacjonarnego dziennie, 4 h wf tygodniowo i zajęcia hip-hop w piątek.
22 Feb 18 by member: MinLara
|
Przy takiej wadze 1200 kcal? Chcesz się w ED wpędzić :(
22 Feb 18 by member: Titi95Titi
|
nie waga stanowi o zapotrzebowaniu lecz sucha masa ;)
22 Feb 18 by member: vibo69
|
Wierzysz, że przy 65 kg będzie miała aż tak mało suchej masy?
23 Feb 18 by member: Titi95Titi
|
przy takiej aktywności to bardzo mało
23 Feb 18 by member: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|