|
Nyt on erikoista, olen palannut viikonlopun jäljiltä kiltisti fiksuun syömiseen, mutta silti paino hinaa itseään ylöspäin. Liekö 2 päivän "ei niin tarkan" syömisen ja lauantai illan muutaman viinilasin tuotosta yhä. No mutta ei muuta kun eteenpäin hyvällä fiiliksellä, vettä lisää taas koneeseen ja normaalia elämää.
|
124.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1918 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 133.28g | Carbs: 209.90g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pensasmustikka, Nektariinit, Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Lunch: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Tomaattimurska (Säilyke), Kikherneet, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex . Dinner: Mansikat, Milbona Greek Style Yogurt Natural, Oivariini Vähärasvaisempi , Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Snacks/Other: Vadelmat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fast Sports Nutrition Hera80. more...
|
|
3689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|