Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 44.87g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Pestki Dyni, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sonko Lekkie Błonnikowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Fasolka po Bretońsku. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Banan, Suszona Morela, Zott Jogurt Naturalny, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|