fabrice3140's Journal, 21 Feb 18

Car tu me manges pas assez, tout simplement. Il faut manger pour perdre du poids... 😉 

En mangeant un peu plus ça remontera, en respectant ta VQR ou en mangeant à 500 calories de moins ça permettra de perdre durablement ☺️. 

l'apply t'a donné quoi comme VQR quand tu as créé ton compte? 

bonjour a toi , faut que tu mange plus de 65 pourcent de ton vqr si tu veux maigrir, je faisais comme toi au debut a manger tres peu et ca ne fonctionner pas maintenant je mange entre 60 et 70 pourcent de ma vqr par jour et tout ce passe bien :p tu mange trop peu donc ton corp stock.  

C'est trop peu ton corps fais des réserves ! C'est très dangereux ! 

Il faut manger suffisamment si non le corps ce pense en survie et garde le peux d’énergie qu'il as ... Il faut decendre les calorie progressivement et manger sains  

Très simple Ton corps est en mode survie donc il stock stock et stock ... Favorise le sport et mange ce dont ton corps a besoin . Le but est de perdre ni de l’eau ni des muscles mais la masse graisseuse Bon courage 

Tu manges vraiment trop peu. Pour perdre du poids c'est pas manger le moins possible c'est un équilibre qu'il faut avoir. Calcul ton besoin journalier sur le site " Yazio" et mange pour perdre du poids. Et tu peux ajouter un repas de triche par semaine. Bonne continuation 

Le corps n'a peut être pas assez de glucide de protéines ou de gras ne pas manger assez de calories peut faire grossir car le corps puise dans les réserves pour se protéger de la faim 

600kcal trop peu 

600 kcal c'est trop peu, dés que tu vas remanger ton corps va stocker si tu l'habitue à si peu 

Merci à tous  

Ne pas manger c le pire de tous merci de vos conseil