|
Ваниль 4!))
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2361 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 124.97g | Carbs: 284.21g.
Breakfast: Магнит Банан, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Белый Город Молоко 2.5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Арла Сыр Натура Сливочный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай с Молоком. Lunch: Обычные Блины, Мёд, Сметана , Сливочное Масло, Рис, Тыква, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Травяной Чай, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. Dinner: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Бананы, Сырники Домашние, Варенье, Говядина Отварная, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Заповедные Продукты Сало Белорусское, Гречневый Суп, XXI Power Slim Bar Cocos, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 32 minutes, Standing - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 36 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|