Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
118.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1731 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 122.07g | Carbs: 203.68g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Atria Ohuen Ohut Hunajapaahdettu Kinkku, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Valio Rasvaton Maitojauhe, Valio Voi, Rainbow Suomalainen Jauhoinen Peruna, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Panda Lakupala Minttu, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel. Snacks/Other: Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Rasvaton Maitojauhe, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ohuen Ohut Hunajapaahdettu Kinkku, Tee (Haudutettu). more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Sleeping - 21 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|