Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
58 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 60.57g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, SPAR Запеканка Творожная, Молочная Гречневая Каша. Lunch: Яблоко Семеринка, Bonduelle Кукуруза, Магнит Морковь Свежая, Мистраль Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сернурский Сырзавод Кефир 1%, Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Апельсин, Киви, Бабаевский Шоколад Люкс, Яблоко Семеринка, Пятерочка Лимон, Семга, Белый Хлеб, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|