Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 72.04g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерновой. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Зеленый Чай, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poklad_lena's Weight History
|