Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 87.39g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Questbar Энергетический Батончик Blueberry Maffin Flavor, Мёд, Орех Пекан, Тайланд Банан Мини, Брокколи на Пару, Курага (Calorizator), Полет Печенье Овсяное Классическое, Сахар, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, President Rondele Сыр Творожный Мой, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Воложка Крупа Пшеничная Губернская, Alsad Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Помидоры Черри. Lunch: Огурец (с Кожурой), President Сыр Маасдам, Аксай Нан Хлеб «Здоровье», Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Грецкие Орехи, Calorizator Свекла Отварная, Уха Диетическая из Сазана и Кижуча (Yulya_ Bikk). Dinner: Calorizator Киви , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Тайланд Банан Мини, Calorizator Киви, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Мёд, Adal Творог 5%, Грейпфрут (Calorizator), Diet&Diary Курага Темная, Грецкие Орехи, Клубника (Calorizator). more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Ходьба на Медео (лестница) - 50 minutes, Силовая тренировка (спина) - 1 hour and 27 minutes, Кардио (ходьба) - 2 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|