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今日は、直した婚約指輪を取りに行きました。(^-^)
兄嫁と、おいらせ病院で糖尿病教室に参加して帰宅しました。(^-^)
帰宅してから、雪かきしました(^-^)
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2018:
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1698 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 54.94g | Carbs: 264.90g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. Lunch: ご飯, 卵焼き, そば. Dinner: ベーコン, アスパラガス, 肉じゃが, 味噌汁, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, ご飯. Snacks/Other: マクドナルド 三角チョコパイ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, マクドナルド カフェラテ. more...
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2859 kcal
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Exercise:
徒歩 - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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