|
Aijai... Tän siitä saa, kun joulu ja uusi vuosi jää päälle...
|
79.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1880 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 184.74g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Fast Sports Nutrition Whey+ Suklaa, Kahvi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto. Dinner: Arla Tolkuton Cheddar, K-Menu Parsakaalisekoitus, Apetit Maalaiskasvikset, Spagetti, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Arla Tolkuton Cheddar, Spagetti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pepsi Pepsi Max, Pirkka Italialainen Veriappelsiini, Fast Lifestyle Series Smoothie Blueberry-Rasberry, Arla Kevytmaitoa Suomesta. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Boxing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|