Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
2274 kcal
|
Fat: 105.75g | Prot: 201.10g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, овсяная каша с пребиотиками, ягодами и семками. Lunch: Мегамарт Салат Мясной с Фасолью, Увелка Гречка, Эколь Гуляш Говяжий. Dinner: Prime Star Шпинат и Яйцо, Краснобор Шашлык из Индейки, Алые Паруса Лобио из Зеленой Фасоли, Рузский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перекресток Авокадо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Weider L-Carnitine Tablets, Optimum Nutrition Рыбий Жир, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
469 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Alexander Ul's Weight History
|