Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 135.81g | Carbs: 53.93g.
Breakfast: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Rypsiöljy, Kananmuna. Lunch: Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Scitec Nutrition Essential Amino Matrix, Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Dinner: Miniluumutomaatti, Kurkku, Kunnon Paistijauheliha, Salaattisekoitus, Polar 10 Sydänystävä, Rypsiöljy, Avokado. Snacks/Other: Pensasmustikka, Kananmunan Valkuainen, Rypsiöljy, Mansikat, Mansikat, Kananmuna, Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Lohi. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Kuntopyörä - 30 minutes, Kuntosali - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|