|
昨日の夜食べすぎちゃった（笑）
トレーニングしと調節しなきゃ❗️
あとは水分昨日は少なかったから、今日は多めに水分摂取しなきゃだな❗️
|
70.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 116.92g | Carbs: 119.07g.
Lunch: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン チキン&ベーコンサラダ(シーザーソース), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 紀文 調整豆乳. Dinner: たらこ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, ご飯, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Weight History
|