Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 149.75g | Carbs: 98.85g.
Breakfast: Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Яичный Белок, Яйцо, Lactel Кефир. Lunch: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Лук, Грибы, Морковь, Сыр Фета, Вареное Яйцо. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Сахар, Чай, Помидоры, Авокадо, Smaki Świata Ricotta, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Лосось, Салат Айсберг. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnlyL1fe's Weight History
|