Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 94.78g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Эко Жизнь Мука Тыквенная, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяные Панкейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Оливье без Заправки, Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб с Отрубями, Вемол Йогурт Греческий 6%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Яблоко, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|