Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1867 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 94.45g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо Авокадо. Dinner: Болгарский Перец, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Snacks/Other: Приготовленная Морковь, Орехи Кешью, Картошка Печеная, Говяжий Фарш, Жизнелюб Халва Арахисовая на Фруктозе, Белые Грибы (Обжаренные), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Lafitore Козинак Лён с Кунжутом. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|