Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 70.01g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Orzechy Włoskie, Cukier, Kawa z Mlekiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sonko Lekkie Błonnikowe. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Syrop Owocowy lub Likier, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Szpinak, Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|