Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 141.93g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Vova Овощная Смесь Андалузкая, Яичный Белок, Lactel Кефир, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Лук, Грибы, Морковь, Сыр Фета, Вареное Яйцо. Dinner: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 0%, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Авокадо, Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Лосось. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnlyL1fe's Weight History
|