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Hoy tuve cita con mi nutrióloga y el resultado es encantador.
he bajado 7Kg en un mes. Me siento muy entusiasmado en seguir hasta cumplir mi meta.
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126.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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2067 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 101.78g | Carbs: 306.81g.
Breakfast: Queso Panela, Champiñones, Mayonesa, Lechuga, Pepino (Pelado), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral Silueta, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café. Lunch: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Ceviche. Dinner: Batido de Chocolate con Leche, Jitomate, Pollo a la plancha, Tortilla de harina grande, champiñon, Pepino, Lechuga. Snacks/Other: Gamesa Galletas Marias, Maranto, Naranjas. more...
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3227 kcal
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Exercise:
Caminadora Elíptica - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Carlos del Angel's Weight History
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