Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
2639 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 133.26g | Carbs: 321.20g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вятушка Творог 3%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Щи с Мясом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Яблоко Зеленое, Копченый или Вяленный Бекон, Имбирь Маринованный, Помело, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Киви. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|