|
Вчера держалась без сладкого! !!! достижение - получилось!!! к😇😇😇😇 и пока не тянет. Правда финики есть в рационе - они помогают работе кишечника. сегодня одну ягоду финика добавила в кашу ))) тренируюсь сегодня- посмотрим, какой вес будет завтра
|
57.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 96.13g | Carbs: 107.84g.
Breakfast: Алтайский Лен Льняное Масло, Яичный Белок, Ширин Финики, Яичный Желток, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Ширин Финики. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|