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Un calo ponderale che non mi aspettavo: sabato di carnevale con bigné fritti, sforato con le calorie quasi ogni giorno, e tre sedute settimanali in palestra che mi stanno rinforzando la muscolatura. Ao, non mi lamento eh, anzi... meraviglia :D
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75.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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1190 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 51.82g | Carbs: 178.32g.
Breakfast: Ecor Le Composte Albicocca, Gentilini Fette Biscottate, Twinings Thè, Caffè. Lunch: Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Bio Verde Isana Formaggini di Panna Bio. Dinner: Sedano Rapa, Vivera VEGA Burger Vegetariano, Topinambur, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale. Snacks/Other: Probios Savoiardi di Farro, Misura Fibrextra Integrale. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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