|
Ta difícil... 😓
|
61.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 76.39g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Body Action Whey Isolate Definition, Banana Prata, Santiago Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Netuno Filé de Tilápia, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Kitano Molho de Alho, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Dori Amendoim tipo Japonês, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irispach's Weight History
|