Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1426 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 86.55g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Чернослив Суш Б/К, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Ашан Курага Экстра. Lunch: Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры. Snacks/Other: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Орех Миндаль Эконом. more...
|
|
478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolomenskaya_'s Weight History
|