Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 95.27g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Мёд, Молоко, Сахар, Блины на Молоке, Звени Гора Сыр Сметанковый, Шпинат, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад С Лесными Орехами, Сахар, Шпинат, Вареное Яйцо, Премия Тунец Измельченный, Кулиничи Булочки Финские. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Ромол Молоко 2,5%, Сахар. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadyrda91's Weight History
|