Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
2153 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 133.70g | Carbs: 274.54g.
Breakfast: Alpro Natural, Banaanit, Rainbow Raejuusto 2%, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Myllyn Paras Kaura+Riisi Hiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, Vihreät Linssit, Myllyn Paras Ruisjauho, Honey. Dinner: Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Rainbow Kikherneet Luomu, Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Huhtahyvät Kalkkunarulla, Sipulit, Appelsiinit, Kesäkurpitsa, Porkkanat, kylmäpuristetty rypsiöljy, Red Onions, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton), oliivi, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Alesto Cashew Nuts, Mandariini, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|