|
Почти 4 недели силовых тренировок и увеличенного калоража и масса попёрла.)))
|
68 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
4077 kcal
|
Fat: 246.73g | Prot: 163.37g | Carbs: 300.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Lunch: Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Тыквенные Семечки, От Мартина Семечки Молодежные, Блины, Сироп. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|