Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
88 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 115.99g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Детский, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Яйцо, Льняное Масло, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Троекурово Тефтели Куриные, Перловка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Мандарины, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Good Food Чернослив, Арахис. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|