Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 56.68g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Магнит Помело, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский. Dinner: Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Апельсин, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Тилапия. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Good Food Инжир Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Помело. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аэлита89's Weight History
|