|
Ог 88 (-2)
Опг 77 (-1)
От 72 (-0.5)
Кост 91 (-3)
Об 96.5 (-2)
|
58.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 113.14g | Carbs: 87.09g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Lunch: Valio Сыр Голландский 25%, Данон Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Лук Репчатый, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|