Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 108.17g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Bonfesto Сыр Рикотта, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая , Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Ярмарка Пшено, Diet&Diary Тыква на Пару , Зеленый Листовой Салат, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Calorizator Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кимчи Корейский, Edeka Пассерованные Томаты, Клейкий Рис, Морковь, Lorado Огурцы Маринованные , Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Лук, Calorizator Говядина Постная, Морковь. Dinner: Bonfesto Ricota, Помидоры, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Calorizator Киви , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Грейпфрут (Calorizator), Adal Творог 5%, Сушеная Клюква (Подслащенная), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Diet&Diary Курага Темная, Изюм. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 3 hours and 43 minutes, Силовая тренировка (жим, грудные мышцы, трицепс) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|