Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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59.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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1138 kcal
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Fat: 64.67g | Prot: 91.84g | Carbs: 52.75g.
Breakfast: Cossari Paçoca Caseira, Cereja Fresca, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. Lunch: Café com Açúcar, Almeirão, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nabo Cozido, Cenouras Cozidas, Picles de Pepino Doce. Dinner: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Empório Nut's Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Sadia Salsicha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Nath Ansan's Weight History
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