Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 103.94g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Творожная Запеканка, Меридиан Кальмары в Рассоле, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Бахетле Судак Запеченный с Овощами. Dinner: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждасопова's Weight History
|