|
Вечер 15 февраля
|
76.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 105.34g | Carbs: 202.49g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Курага, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Салат "Метелка", Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятый Сезон Овощная Смесь. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Мандарины, Кефир 2,5%. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|