Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
106.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1339 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 119.44g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Ламбер Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хлебцы, Ламбер Сыр, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksMoks1's Weight History
|