Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 113.04g | Prot: 125.94g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Ашан Шоколад Горький 85% , Кофе (из Молотых Зерен), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо. Lunch: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Куриные Бедрышки, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Каждый День Фундук Необжаренный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|