Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
2193 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 95.66g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oivariini Normaalisuolainen, Ryvita Näkkileipä. Lunch: Rainbow Vauhtihirmun Päärynäjuoma, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Pouttu Lauantaimakkara, Karjalanpiirakka. Dinner: Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Rainbow Sitruunaiset Kalafileet, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Pouttu Lauantaimakkara, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Karjalanpiirakka, Tupla Double Layer Caramel. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|