Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 96.91g | Carbs: 71.29g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Пастеризованный Яичный Белок, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Кефир 2,5%, Пастеризованный Яичный Белок, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Тыква Нарезанная, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Зеленый Перец, Русска Льняное Масло, Салат Айсберг, Филе Индейки, Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Слобода Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару), Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Other: Протеин, Кефир 1%, Желатин Пищевой, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.klysha's Weight History
|