Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1785 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 135.27g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Капучино, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Грейпфрут, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Dinner: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ. Snacks/Other: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе Латте, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Капучино, Вареное Яйцо. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|