Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 91.94g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Овсяно-Банановые Панкейки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Зеленый Чай с Молоком, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Махеевъ Джем Персиковый, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milesya3443's Weight History
|