|
Вес встал-дальше только супер питание и расчёт КБЖУ,тренировки с 01 Марта лёгкие
|
63.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 87.74g | Carbs: 160.76g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Торт Згапари, МакКофе Венский Кофе Стандарт. Dinner: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Чай с Молоком, Шпинат, Жареное Яйцо, Брокколи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|