Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 86.45g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Салат с Курицей, Чай с Лимоном, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Subway Салат с Куриной Грудкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotikebotik1995's Weight History
|