Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 124.78g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pakkasmarja Mustaherukka, Maitokahvi, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Lunch: Rainbow Kevyt Kermaviili, Sodexo Kirjolohimurekepihvit, Tomaatit, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Vaasan Koulunäkki, Margariini, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Apetit Kasvisjauhispihvit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Risella Tumma Riisi-Quinoa Moniviljaseos, Pavut (Vihreät). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Omenat, Star Nutrition Lean Protein, Star Nutrition Whey-100, Rainbow Smoothie Ananas Mango Pinaatti, Pirkka Kaurahiutale. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|